Ingredientes
- 2 copos de arroz agulha Cigala cozido
- 400 g de carne picada
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- azeite q.b.
- sal e pimenta q.b.
- 1 lata pequena de feijão preto escorrida
- 1 cháv. de folhas de espinafres
- 1 tomate picado
- 1 cháv. de queijo ralado
- 4 tortulhos
Elaboração
- Numa tacho refogue a cebola e o alho num pouco de azeite durante cerca de 4 minutos. Junte a carne temperada com sal. Cozinhe em lume alto, mexendo sem parar durante 5 minutos. Reserve.
- Divida o arroz pelos 4 wraps, em seguida junte o feijão, a carne os espinafres, o tomate e o queijo ralado. Enrole bem e coma de imediato. Se quiser guardar, envolva com película aderente e leve ao frio até servir.
Também podes gostar
Este site utiliza cookies para melhorar a sua experiência. Para saber mais sobre os cookies que utilizamos por favor consulte a política de privacidade/Avisos Legais.
Ao continuar a usar este site, estará a aceitar a nossa política de cookies.OkPolítica de privacidade